Kan även benämnas som Guidad meditation eller som NSDR – Non Sleep Deep Rest – att sova i vaket tillstånd
Meditation är ett sätt att hitta sitt eget inre rum där det råder lugn och harmoni.
Det här rummet ser olika ut för olika individer och ibland kan det ta lite tid att hitta till sitt eget inre rum för att det står en massa gammal bråte i vägen.
Hos oss kan du få hjälp att lära dig hur du kan städa undan lite bråte och bana dig väg fram till just ditt rum av lugn och ro och skapa en inre tillflyktsort där du kan hämta andan när livets karusell snurrar lite för fort.
Yoga Nidra kan man utföra enskilt eller tillsammans med andra.